Hur du väljer vikten på ditt padelracket för att förbättra ditt spel

Vikten på ett racket är mycket viktig och vissa spelare (med rätt eller orätt) kan vara ganska petiga med racketens vikt, ibland på grammet när. Det är dock ett avgörande kriterium; du kan köpa det bästa padelracketet, men om du väljer fel vikt riskerar du att påverka ditt spel negativt och drabbas av skador.

Vi ska alltså berätta om vikten på padelracketar, varför denna parameter är avgörande för ditt spel och ge tips för att välja rätt racket efter din nivå och dina behov. Vi ger dig en uppfattning om vilken vikt som passar dig för att du ska känna dig så bekväm som möjligt på banan.

Allmänt om vikten på padelracketar

De flesta padelracketar har en vikt på mellan 330 och 380 gram.

Självklart är barnracketar lättare (och även mindre), med en vikt som i allmänhet understiger 345 gram.

Viktens inverkan på spelstilen

Vikten

Enkelt uttryckt avgör vikten på ett padelracket två saker i spelet: racketens manövrerbarhet och bollkontrollen, samt kraften i slagen. Ju tyngre ett racket är, desto mer kraftfulla slag tillåter det dig att slå. Nackdelen är att du förlorar i bollkontroll. Ett för tungt racket kan också leda till tidiga skador i handled, armbåge eller axel och trötta ut dig.

Omvänt ger ett lättare racket dig bättre kontroll tack vare den ökade manövrerbarheten, men du måste kompensera för den minskade kraften genom att slå hårdare. Med ett för lätt racket blir du därför också snabbare trött, och skaderisken ökar också eftersom det är din arm och inte racketen som tar smällarna.

Balansen - viktfördelningen i racketen

Racketens balans, som ofta hänger ihop med dess form, är avgörande när man talar om vikten på ett padelracket. Den är direkt kopplad till viktfördelningen på din pala. 

Vi har redan tagit upp detta ämne i vår allmänna artikel om hur du väljer ett padelracket, men låt oss sammanfatta här eftersom det är viktigt:

• Runt racket: vikten på ett runt racket är fördelad mer mot handtaget, man säger därför att balansen är låg. En låg balans är idealisk för att hantera racketen med större lätthet. Denna typ av racket rekommenderas för spelare som börjar med padel, eftersom det är de som (genom att välja den rekommenderade vikten i följande avsnitt) utan tvekan är bäst för inlärningen.

• Droppformat racket: ett droppformat racket är ett racket vars vikt är placerad mer i mitten av slagytan. Med merparten av vikten i denna zon är det svårare att hantera racketen när man är nybörjare.

• Diamantformat racket: dess vikt är huvudsakligen fördelad i toppen. Man måste se upp så man inte väljer ett för tungt diamantracket eftersom det, i kombination med att vikten sitter i toppen av racketen, kan vara svårt att manövrera. De är främst avsedda för avancerade eller professionella spelare. 

Hur du väljer rätt vikt på padelracket efter din nivå

Som du säkert förstår är valet av idealisk vikt för ditt nya padelracket en kompromiss mellan kraft och manövrerbarhet. Vi kommer att försöka ge dig viktrekommendationer baserat på kön, din vikt och framför allt din nivå, men man brukar säga att det är bäst att välja det racket som du känner dig bekväm med att spela. 

Vid likvärdig nivå är vikten på padelracketar för herrar högre än för damer. Till att börja med är här en vägledande tabell över rekommenderad racketvikt för herrar och damer, baserat på spelarens vikt:

Spelare	Spelarens vikt	Rekommenderad racketvikt
Herr	50-60 KG	360-365 g
Herr	60-70 KG	360-365 g
Herr	70-80 KG	365-370 g
Herr	80-100 KG	370-380 g
Dam	40-60 KG	330-355 g
Dam	60-70 KG	355-360 g
Dam	70-80 KG	360-370 g

Vikt på padelracket för herr efter din nivå

Om du ska välja ett padelracket för nybörjare rekommenderar vi att välja ett lätt racket, med en vikt på mellan 355 och 360 gram. Det är en idealisk vikt för att ta sina första steg. Man har full rörlighet i handen för att enkelt returnera bollen och inte uppleva svårigheter att flytta racketen.

Allteftersom man utvecklas i nivå rekommenderas det att öka vikten på sitt racket, av den enkla anledningen att man redan belastar spelarmen och att man med en lägre vikt måste använda mer kraft för att följa med i slaget. En duktig amatörspelare som kan hantera alla aspekter av spelet bör skaffa ett racket som väger minst 360-365 gram. Denna vikt ger mer kraft och förebygger framför allt armbågsskador, eftersom du behöver använda mindre kraft för att slå.

Upptäck de bästa padelracketarna för mellannivå här.

Professionella spelare har i sin tur samlat på sig många träningstimmar. De behöver padelracketar för expertnivå, ibland på över 375 g för att maximera kraften i sina slag. Detta är dock ganska ovanligt och racketar överstiger sällan denna vikt förutom vid måttbeställda undantag. Om du inte har den nivå som krävs kan ett padelracket med denna vikt leda till skador och svårigheter att manövrera det i många situationer.

Vikt på padelracket för dam efter din nivå

Vikten på padelracketar för damer varierar vanligtvis mellan 330 gram och maximalt 355 gram. 

För en kvinnlig padelspelare som är nybörjare och aldrig har utövat någon racketsport är det klokast att leta efter en modell vars vikt ligger mellan 330 och 345 gram. Detta är de lägsta vikterna man kan hitta bland padelracketar för vuxna. Med god rörlighet underlättas inlärningen. 

För mer avancerade spelare med bra teknik rekommenderas att välja ett racket mellan 350 och 355 gram. Här hittar du padelracketar för avancerad nivå.

När det gäller professionella spelare tränar och spelar de sina matcher med racketar på minst 370 gram, eller mer.

I vilket fall som helst är denna information endast vägledande, och en av de viktigaste sakerna inom padel är att spela med det bäst anpassade racketet men också det som man känner sig bäst med på banan. 

Tips för att anpassa vikten på ditt padelracket

Vi har försökt guida dig mot den ideala vikten för ditt nästa padelracket, men det handlar framför allt om känsla. Även om man provar ett racket i butik innan köp kan man välja fel och vilja byta. Innan du gör dig av med ditt nya racket ska du veta att det finns olika tips för att ändra balansen och öka vikten på ditt padelracket.

Vikterna 

Vissa märken erbjuder lösningar för att öka vikten på racketar på strategiska ställen. Bullpadel har till exempel skapat vikter för rackettoppen och vikter för handtaget, som kan fästas på övre delen av ramen eller under handtaget. Dessa vikter är tyvärr inte kompatibla med andra märken eftersom det krävs specialuttag för att sätta dit vikterna. 

Adidas har för sin del lanserat ett särskilt racketsortiment som gör det möjligt att ändra vikten på racketarna. De kallas Multiweight (flera vikter) och utmärker sig genom att ha små skruvar på sidan av handtaget eller på toppen av racketen för att fästa extra vikter. Dessa vikter samt en insexnyckel för att fästa dem medföljer racketen. 

Shock Out

Shock Out är antivibratorer som placeras i hålen på ditt racket. Precis som med blytejp placerar du dem i den nedre delen om du vill ha låg balans och i den övre delen om du vill ha hög balans. De ger dig också mer vikt, vilket kan vara användbart om du vill öka din kraft.

Om du trots allt tycker att det är dags att byta padelracket står teamet på Esprit Padel till ditt förfogande för personlig rådgivning.