Padelns regler: hur man spelar och gör poäng

Padel spelas två mot två på en inhägnad bana på 20 x 10 meter omgiven av glasväggar. Poängräkningen är densamma som i tennis (15, 30, 40, game): det krävs sex game för att vinna ett set och två set för att vinna matchen. Serven slås underifrån, nedanför höften och diagonalt. Glasväggarna är en del av spelet: efter en studs i marken får bollen studsa mot dem innan den slås tillbaka.

 

Innehåll

•      Padelbanans mått och viktigaste delar

•      Poängräkning och specialfall

•      Racket, boll och kläder: utrustning som uppfyller reglerna

•      De särskilda reglerna för att sätta bollen i spel med en serve

•      Så placerar du dig rätt vid serve och retur

•      Regler under spelet: tennis med glasväggar!

•      Varför dubbelspel är normen i padel

•      Respekt, attityd och lag-esprit på banan

•      Vanliga frågor

Ska du snart spela padel för första gången och känner inte till reglerna? Oroa dig inte – den här artikeln hjälper dig. Med glasväggarna och det faktum att sporten bara spelas i dubbel har padel nämligen en del särskilda regler. När du kan dem blir det lättare att utvecklas i din egen takt.

Padel liknar tennis men har också regler lånade från squash. Låt oss upptäcka spanjorernas favoritsport.

Padelbanans mått och viktigaste delar

Först och främst är det viktigt att känna till banan du spelar på. Mindre än en tennisbana, förstås, har padelbanan bara två linjer som markerar serverutorna, 6,95 m från nätet. Inga sidokorridorer eller baslinjer behövs – glasväggarna fyller den funktionen. 

Med en yta på 20 meter i längd och 10 meter i bredd är den betydligt mindre än en tennisbana, trots att man spelar två mot två. Glasväggarna och gallren måste också ha föreskriven höjd. Den bakre glasväggen ska vara 3 meter hög, med ytterligare 1 meter galler ovanför. För glasväggarna på sidorna gäller 3 meter utan extra galler. 

På sidorna delar glasväggar och galler upp banans längd: 4 m glasväggar och 6 m galler, där även öppningen för att gå in på och ut från banan ingår. Takhöjden måste vara minst 6 meter för att ge plats för lobbar och andra höga bollar. Nätet ska förstås vara lika brett som banan (10 m), och den föreskrivna höjden ligger mellan 88 och 92 centimeter.  Alla dessa regler är många och krävande för klubbar som vill anlägga padelbanor, men de är viktiga för spelarna, särskilt på hög nivå, så att de kan behålla sina invanda spelmönster. 

Poängräkning och specialfall

En första likhet mellan padel och tennis är att poäng, game och set räknas på samma sätt i båda sporterna. Poängen i ett game räknas 15, 30, 40, men om fördel används beror på land eller professionell tävlingsserie. På World Padel Tour gäller ”punto de oro”, en avgörande poäng vid 40–40. I andra tävlingsserier används fördelsregeln.

Det krävs 6 game för att vinna ett set och 2 set för att vinna en match – så enkelt är det. Om båda lagen når 6–6 i game spelas ett tiebreak till 7 poäng, med minst 2 poängs marginal. I vissa turneringar kan ett supertiebreak till 10 poäng ersätta ett eventuellt tredje set för att korta ned matchen. 

Precis som i tennis byter man dessutom sida efter varje udda game. Om det totala antalet game är jämnt när setet är slut tar man paus och behåller sina platser under nästa game, för att sedan byta sida inför gamet därpå. Under tiebreak (eller supertiebreak till 10 poäng) byter man sida och tar paus var sjätte poäng.

Bra att veta: beroende på turnering finns flera officiella spelformat (med eller utan avgörande poäng, eller med supertiebreak i stället för ett tredje set). Om du funderar på att börja tävla kan du läsa våra tips om padelturneringar, så att du vet vad som väntar på tävlingsdagen.

Racket, boll och kläder: utrustning som uppfyller reglerna

När det gäller utrustning är kraven få. Du behöver en padelracket och padelbollar, helt enkelt. När du ska välja racket finns det många alternativ beroende på din budget och spelnivå: lätta, runda eller tunga racketar, modeller i kolfiber, med ett eller flera hål … Det finns gott om olika racketar, så det är viktigt att välja rätt!

Enligt reglerna är en padelracket solid, utan strängar, försedd med hål och väger i regel mellan 350 och 390 gram. Framför allt gäller en säkerhetsregel för alla: handledsremmen måste användas. Remmen runt handleden hindrar racketen från att flyga iväg under en bollväxling och skada en spelare. Glöm den aldrig, inte ens i en vänskapsmatch.

När det gäller bollarna använder man i padel i stort sett samma som i tennis. Den enda skillnaden är att padelbollarna har lägre tryck och därför studsar mindre. Välj gärna lätta kläder som ger dig rörelsefrihet. I dagsläget finns inga särskilda klädregler, så länge du inte spelar i tredelad kostym eller badkläder, till exempel.

De särskilda reglerna för att sätta bollen i spel med en serve

I padel turas spelarna om att serva på samma sätt som i tennisdubbel. En spelare servar under ett helt game, sedan går serven över till det andra laget. Målet är att alla fyra spelare servar tour efter tour. Under gamet växlar serven sida och börjar från höger. Precis som i tennis ska man serva diagonalt till rätt serveruta. Observera att linjerna på banan bara används vid serve. Här är några viktiga saker att känna till för att serva korrekt: 

• I padel slås serven nedanför höften, underifrån efter att bollen har studsat. Den får inte slås för högt, för att förhindra alltför snabba servar. 
• Vid serve får bollen inte heller träffa gallret efter den första studsen. Glöm alltså förrädiska, korta crossservar … Däremot får bollen studsa mot glasväggarna så länge den första studsen sker i serverutan. 
• Om bollen träffar nätet innan den studsar i motståndarens serveruta är det en letserve och serven slås om. Men om en letserve därefter går utanför rutan eller träffar gallret spelas poängen inte om: serven räknas som fel. 
• Precis som i tennis får du till sist en andraserve om den första misslyckas.  

Så placerar du dig rätt vid serve och retur

Padel spelas två mot två. När motståndarna servar får de 2 mottagarna placera sig var de vill på banan, men de får inte returnera serven med en volée. Därför ställer sig de flesta mottagare bakom linjen. I padel är lagkamraternas placering i förhållande till varandra mycket viktig. De rör sig ofta framåt och bakåt samtidigt för att hålla samma linje och ge motståndarna så få vinklar som möjligt. 

Eftersom mottagarna måste returnera från "bakre delen av banan" kan det servande laget passa på att ta den fördelaktiga positionen vid nätet. Den som servar måste stå bakom linjen, men lagkamraten får ställa sig var som helst. Ofta väljer lagkamraten därför att stå vid nätet och vänta på att servaren kommer fram efter serven. 

Under spelet befinner sig spelarna ofta på två ställen: längst bak på banan eller vid nätet. Området däremellan, vid linjen, är en mellannivå att undvika eftersom det är sårbart för vinklade slag och bollar med olika längd. Positionen vid nätet är bäst, eftersom det är lättare att avgöra poängen med en smash eller en volée. För att sätta press på volleyspelarna är en lobb det bästa alternativet: den tvingar dem tillbaka till bakre delen av banan så att de förlorar sitt övertag. Efter en lobb går man ofta fram till nätet för att ta den fördelaktiga positionen och få övertaget över motståndaren.

 

Regler under spelet: tennis med glasväggar!

Vilka är de vanligaste felen? 

Precis som i tennis är de vanligaste misstagen i padel att slå för långt eller för högt. Nätfel och bollar som träffar glasväggen innan de studsat i marken är vanliga bland nybörjare (och vissa erfarna spelare som inte vill erkänna det). Ju fler timmar man spelar och ju mer man vänjer sig vid racketen och banans mått, desto mer sällan händer det – åtminstone när motståndaren inte sätter en under press. 

Naturligtvis är bara en studs tillåten innan du slår tillbaka en boll från motståndaren. Studsar den två gånger förlorar du poängen. En särskild regel i padel är också att du inte får slå tillbaka bollen via gallret. Det är bara glasväggarna du får använda för att få tillbaka bollen. 

Glasväggarna – en viktig del av padel! 

Glasväggarna är DET som utmärker padel och gör sporten unik. Med hjälp av dem kan du slå flera olika slag, ibland riktigt spektakulära, för att ta dig ur svåra lägen.  

I vissa situationer, ofta när det är bråttom, kan man nämligen låta bollen studsa mot glasväggen för att sedan slå den tillbaka över nätet. Oavsett om man använder bakväggen eller sidoväggarna (vilket är svårare) leder det ofta till spektakulära poäng.

Ett betydligt enklare slag är ”retur efter glasvägg”, som är så användbart att du bör lära dig det så snart som möjligt. Efter en studs mot glasväggen har bollen tappat fart och är lättare att slå tillbaka. Det svåra med slaget är att placera sig rätt och förutse studsen. Du behöver stå tillräckligt nära glasväggen för att inte bli överraskad och dessutom rotera med höfterna för att slå tillbaka bollen till motståndarens planhalva. Rörelsen kräver lite träning och kan kännas svår för nybörjare, särskilt för dem som tidigare spelat tennis. Men med upprepning blir slaget mer naturligt och gör många bollväxlingar betydligt enklare. 

Slå smashar (nästan) som proffsen. 

På högre nivå kan man slå par 3 och par 4. Då smashar man hårt så att bollen lämnar banan. Par 3 innebär att bollen går ut på sidan av banan, där glasväggen är 3 m hög. Par 4 innebär att bollen går ut där glasväggarna är som högst, över bakväggen. Vill du slå dina bästa par 3 och lära dig allt du behöver för att lyckas med slagen? Läs vår artikel om par 3-smash.

Varför dubbelspel är normen i padel

En annan egenhet hos padel är att man spelar två mot två. Det tillför en taktisk dimension, men också ett lag-esprit som är ovanligt inom racketsporter. Kommunikation är därför avgörande i flera situationer: 

• Tala om hur många motståndare som står vid nätet när din partner slår en lobb. Då kan din partner anpassa sitt slag (lobb, stoppboll eller passering) trots att blicken är fäst vid bollen.
• Kom överens om vem som tar bollarna i mitten av banan. När ni har spelat fler matcher tillsammans kommer sådana detaljer inte längre att vara ett problem.
• För att undvika olyckor. En padelracket är ganska hård, särskilt ramen, som ibland är gjord av kolfiber. Om kommunikationen mellan spelarna brister kan en kollision lätt inträffa och orsaka allvarliga skador.

Var man står på banan är också viktigt. De omtalade ”högerspelarna” och ”vänsterspelarna” som man ofta hör talas om på klubbarna definieras av sin placering på banan. Vänsterspelarna är oftast de som slår hårdast eller har bäst smash, eftersom lobbar mot mitten hamnar på vänsterspelarens forehandsida och därför är lättare att slå hårt på. Padelracketarna som de här spelarna föredrar är ofta kraftfulla racketar, vilket låter dem spela ännu mer aggressivt.

•      Högerspelarna får något färre bollar att slå och bör spela med mindre risktagande, fler lobbar och returer än hårda slag. Deras diagonal ligger på forehandsidan, som oftast är den mest naturliga och enklaste sidan i padel. Därför är det lättare för dem att kontrollera bollen. De här "spelprinciperna" gäller när båda spelarna är högerhänta. Om en spelare är vänsterhänt är det bäst att den personen spelar till höger för att få smashlägen på forehandsidan och därmed sätta press på motståndarna, som kan få svårt att försvara sig. Men kommunikationen mellan spelarna är avgörande och gör padel till nästan en lagsport. 

Respekt, attityd och lag-esprit på banan

De viktigaste reglerna i padel handlar om fair-play och gemenskap. Både på och utanför banan råder en god stämning mellan spelarna. Precis som i Spanien är det vanligt att padelklubbar har en bar eller restaurang där spelarna tar något att dricka eller äter tillsammans före eller efter matchen. Det viktigaste med padel är att ha roligt och trivas tillsammans, så bjud gärna in dina vänner!