Padelns regler: hur man spelar och gör poäng

Padel spelas två mot två på en sluten bana på 20 x 10 meter omgiven av glasväggar. Poängräkningen är identisk med tennis (15, 30, 40, game): det krävs sex game för att vinna ett set och två set för att vinna matchen. Serven utförs underifrån, under höften och diagonalt. Glasväggarna är en del av spelet: efter en studs på marken kan bollen studsa mot dem innan den slås tillbaka.

 

Innehållsförteckning

• Banans dimensioner och nyckelelement

• Poängräkning och särskilda fall

• Racket, boll, utrustning: material som uppfyller normerna

• De specifika reglerna för att sätta bollen i spel vid serve

• Hur man placerar sig rätt vid serve och retur

• Regler under spelet: tennis med glasväggar!

• Varför dubbelspel är normen i padel

• Respekt, attityd och esprit d'équipe på planen

•      Vanliga frågor

Har du din första padelomgång snart och kan du inte reglerna? Oroa dig inte, den här artikeln är till för dig. För faktum är att med sina särdrag som glasväggarna eller det faktum att det bara spelas i dubbel är padelns principer ganska avancerade: man måste behärska dem för att kunna utvecklas lugnt och tryggt.

Liknande tennis men med regler lånade från squash, låt oss utforska spanjorernas favoritport.

Banans dimensioner och nyckelelement

Först och främst är det viktigt att veta på vilken bana man spelar. Mindre än en tennisbana förstås, padelbanan har bara 2 linjer för att markera serverutorna, placerade 6,95 m från nätet. Inga sidokorridorer eller baklinje, glasväggarna sköter det arbetet utmärkt. 

Med en yta på 20 meter lång och 10 meter bred är den mycket mindre än en tennisbana, även om man spelar två mot två på den. Glasväggarna och näten måste också vara på reglementsenliga höjder. Den övre glasväggen ska vara 3 meter hög med en nätyta på 1 meter ovanför. För de laterala glasväggarna är 3 meter reglementsenligt utan tillagt nät. 

På sidan delar glasväggar och nät på banans laterala utrymme. 4 m för glasväggarna och 6 m för näten som också inkluderar utrymmet för att gå in och ut från banan. I höjd krävs minst 6 meter för att ha plats för lobbar och andra höga bollar. Nätet ska logiskt sett mäta banans bredd (10 m) och dess reglementsenliga höjd ligger mellan 88 och 92 centimeter. Alla dessa regler är många och betungande för klubbar som vill lägga till padelbanor, men de är viktiga för spelarna, särskilt på hög nivå, för att inte tappa sina vanor. 

Poängräkning och särskilda fall

Den första likheten mellan padel och tennis är att poäng, game och set räknas på samma sätt i de 2 sporterna. Game räknas i 15, 30, 40, men fördelsregeln gäller beroende på land eller professionell circuit. På World Padel Tour gäller "punto de oro", guldpoängen för icke-spansktalande, det vill säga en avgörande poäng vid 40-40. För övriga circuiter tillämpas fördelsregeln.

6 game krävs för att vinna ett set, 2 set krävs för att vinna en match, enkelt och klart. Om de två paren når 6 game var avgör en tie-break på 7 poäng med 2 poängs marginal. I vissa turneringar kan en super tie-break på 10 poäng ersätta det eventuella 3:e setet för att förkorta matchernas längd. 

Dessutom, precis som i tennis, sker ett sidbyten vid varje udda game. I slutet av setet, om det totala antalet game är jämnt, vilar man och byter plats under ett game, sedan byter man vid nästa game. Under tie-breaks (eller super tie-break på 10 poäng) byter man och vilar var 6:e poäng.

Bra att veta: beroende på turnering finns flera officiella format (med eller utan avgörande poäng, med super tie-break istället för det 3:e setet). Om du planerar att tävla, ta en titt på våra råd om padelturnering för att inte bli överraskad på dagen.

Racket, boll, utrustning: material som uppfyller normerna

Vad gäller utrustningen du behöver skaffa dig finns det mycket få begränsningar. Du behöver en padelracket och padelbollar, enkelt och klart. Vad gäller racketen, beroende på din budget och din spelnivå, finns ett brett urval av artiklar för dig. Lätta racketar, runda, tunga, i kolfiber, med ett eller flera hål... Det finns många typer av racketar och det är viktigt att välja rätt!

Vad gäller reglementet är padelracketen solid, utan strängar, perforerad med hål och väger vanligtvis mellan 350 och 390 gram. Framför allt gäller en säkerhetsregel för alla: det är obligatoriskt att bära handledsremmen. Denna rem fäst vid handleden hindrar racketen från att slinta iväg mitt i ett utbyte och skada en spelare. Glöm den aldrig, inte ens i en vänskapsmatch.

Vad gäller bollarna som ska användas är padelbollar varken mer eller mindre än desamma som i tennis. Den enda skillnaden är att padelbollar är mindre uppblåsta och därför studsar mindre. Vad gäller kläder, bär lätta kläder som tillåter flytande rörelser. I dagsläget finns inga restriktioner i reglementet så länge du inte spelar i kostym eller baddräkt till exempel.

De specifika reglerna för att sätta bollen i spel vid serve

För att sätta bollen i spel i padel tillämpar man samma modell som vid dubbelspel i tennis. En spelare servar under ett helt game, sedan alternerar man mellan de 2 lagen. Målet är att alla 4 spelare servar tour à tour. Under spelet alternerar serven sida, med start till höger. Som i tennis måste man serva diagonalt i den avsedda serverutan. Notera att linjerna på banan endast används vid serve. Här är några viktiga punkter du måste känna till för att utföra korrekta server:

• I padel utförs serven under höften, underifrån med en studs innan man slår. Det är förbjudet att utföra den för högt för att undvika alltför snabba server. 
• Serven får heller inte studsa mot nätet efter sin första studs. Glöm alltså de lömska korsade banslagen… Däremot är studsar mot glasväggarna tillåtna så länge den första studsen sker i serverutan. 
• Om bollen träffar nätet innan den studsar i motståndarens ruta säger man att bollen är let och man servar om. Om serven däremot är let och sedan felaktig (vid sidan av rutan eller i nätet) spelar man inte om poängen, den räknas som fel.
• Slutligen, precis som i tennis, är en andra serve tillåten om den första misslyckas.  

Hur man placerar sig rätt vid serve och retur

Padel är en sport som spelas två mot två. Vid serve kan de 2 mottagarna placera sig var de vill på banan, men de är inte tillåtna att ta emot serven med en volée. De flesta mottagare ställer sig därför bakom linjen. I padel är placeringen mellan lagkamrater mycket viktig, de rör sig ofta framåt och bakåt samtidigt för att bilda en rak linje och lämna så liten vinkel som möjligt till motståndaren. 

Eftersom mottagarna måste returnera från "baklinjen" kan servarna passa på att ta den föredragna positionen, nätet. Spelaren som servar måste obligatoriskt befinna sig bakom linjen, men hans lagkamrat placerar sig där han vill. Ofta placerar han sig alltså vid nätet, i väntan på att hans kollega ska ansluta efter sin serve. 

Under spelet intar spelarna ofta 2 positioner, vid baklinjen och vid nätet. Mellannivåzonen, vid linjen, är en zon att undvika eftersom den är sårbar för vinklar och olika bollängder. Positionen vid nätet är den bästa positionen att ha eftersom den gör det möjligt att avsluta poängen enklare med en smash eller en volée. För att motverka volleyspelarna är lobben det bästa alternativet för att tvinga dem tillbaka till baklinjen och förlora den fördelen. Efter en lobb går man ofta upp till nätet för att ta den föredragna positionen och ha övertaget över motståndaren.

 

Regler under spelet: tennis med glasväggar!

Vilka är de vanligaste felen? 

I padel liksom i tennis är de vanligaste felen de i längd och höjd. Nätfel eller bollar som träffar glasväggen före studsen är vanliga fel hos nybörjare (och hos vissa erfarna spelare som inte vill erkänna det). Allt eftersom speltimmarna ökar, med anpassningen till racketen och banans dimensioner, förekommer dessa fel allt mer sällan, i alla fall utan att motståndaren sätter dig i svårigheter. 

Naturligtvis är endast 1 studs tillåten innan man tar en boll som skickats av motståndaren, annars säger man att bollen har dubbelstudsat och att man har förlorat poängen. Slutligen, som en egenhet i padel, är det förbjudet att slå tillbaka en boll genom att träffa det främre nätet. Endast glasväggarna är tillåtna för att hjälpa till att slå tillbaka bollen. 

Glasväggarna, ett väsentligt element i padel! 

Glasväggarna är DET utmärkande draget i padel, det som gör padel till en unik sport. Det är möjligt att utföra flera slag, ibland spektakulära, genom att använda glasväggarna för att ta sig ur komplicerade situationer.  

I vissa situationer, ofta akuta, är det möjligt att låta bollen studsa mot glasväggen för att slå tillbaka den på andra sidan nätet. Oavsett om det är bakre glasväggarna eller de laterala glasväggarna (mer komplicerat) ger det ofta spektakulära poäng.

Annars, mycket enklare, är "glasväggsreturen" ett slag att behärska så snabbt som möjligt eftersom det är så användbart. Efter en studs mot glasväggen bromsas bollen och kan tas lättare. Svårigheten med detta slag är placeringen och anticipationen av studsen. Man måste vara tillräckligt nära glasväggen för att inte bli överraskad, man måste också utföra en rotationsrörelse med höften för att slå tillbaka bollen på motståndarens bana. Detta slag kräver ett minimum av träning och nybörjare har svårt att använda det i början eftersom det inte är särskilt intuitivt, framför allt för tidigare tennissspelare. Men med upprepade repetitioner blir slaget mer naturligt och gör det möjligt att underlätta vissa utbyten avsevärt.

Utför smashar (nästan) som proffsen. 

På högre nivå kan par 3 och par 4 utföras. Det handlar om att smascha hårt så att bollen lämnar banan. Par 3 innebär att bollen lämnar banan på sidan, där glasväggen når 3 m. Par 4 innebär att bollen lämnar banan där glasväggarna är som högst, på bakre glasväggen. För att skicka dina bästa par 3 och ha alla nycklar för att utföra dessa slag, läs den här artikeln om smash par 3.

Varför dubbelspel är normen i padel

En annan egenhet med padel är att man spelar 2 mot 2. Det tillför en taktisk dimension men också en esprit d'équipe som inte är vanlig i racketsporter. Kommunikation är därför avgörande i flera situationer: 

• Meddela hur många spelare som är vid nätet eller inte under lobbar. Din partner kan då anpassa sitt slag (lobb, stopp, passing) medan han har ögonen fästa på bollen.
• Komma överens om vem som tar bollarna i mitten av banan. Allt eftersom omgångarna med en lagkamrat ökar kommer dessa detaljer inte längre att vara ett problem.
• För att undvika olyckor. En padelracket är ganska hård, framför allt ramen som ibland är gjord av kolfiber. En olycka är snabbt gjord om kommunikationen mellan spelarna inte är bra och kan orsaka stora skador.

Placeringen på banan är också viktig. De välkända "högersspelarna" och "vänstersspelarna" som man ofta hör talas om i klubbarna definieras av sin placering på banan. Vänstersspelarna är oftast de mest kraftfulla eller de med bäst smashkvalitet eftersom lobbar skickade mot mitten landar på vänstersspelarens forehand och därmed är lättare att accelerera. Padelracketar som dessa spelare föredrar är ofta kraftfulla racketar, vilket gör dem ännu mer aggressiva.

Högersspelarna å sin sida träffar lite färre bollar och måste spela med mindre risker, mer med lobbar och returer än med kraft. Deras diagonal är på deras forehand, normalt det mest intuitiva och enkla slaget i padel, det är därför lättare för dem att kontrollera bollen. Alla dessa "spelprinciper" gäller om de 2 spelarna är högerhänta. Om en av spelarna är vänsterhänt är det bäst att han spelar till höger för att vara på sin forehand vid smash och därmed destabilisera motståndarna som inte vet hur de ska försvara sig. Kommunikationen mellan spelarna är dock avgörande, vilket gör padel nästan till en lagsport.

Respekt, attityd och esprit d'équipe på planen

I padel är de viktigaste reglerna fair-play och kamratskap. På banan och utanför råder god stämning bland spelarna. Det är vanligt att barer eller restauranger är kopplade till padelklubbar som i Spanien och att spelarna tar en drink eller äter något tillsammans före eller efter omgången. Huvudsyftet med padelomgångar är att ha roligt och ha en bra stund, så tveka inte att bjuda in dina vänner!