De padelregels: hoe te spelen en punten te scoren

Padel speel je twee tegen twee op een afgesloten baan van 20 x 10 meter die door glazen wanden is omgeven. De puntentelling is hetzelfde als bij tennis (15, 30, 40, game): je hebt zes games nodig om een set te winnen en twee sets om de wedstrijd te winnen. Je serveert onderhands, onder heuphoogte en diagonaal. De glazen wanden maken deel uit van het spel: nadat de bal op de grond is gestuiterd, mag hij tegen een wand stuiteren voordat je hem terugslaat.

 

Inhoudsopgave

•      Afmetingen en belangrijkste onderdelen van de padelbaan

•      Puntentelling en bijzondere situaties

•      Racket, bal, kleding: materiaal dat aan de regels voldoet

•      De specifieke regels voor het in het spel brengen van de bal bij de service

•      Goed positie kiezen bij de service en de return

•      Spelregels tijdens het spel: tennis met glazen wanden!

•      Waarom dubbelspel de norm is bij padel

•      Respect, houding en esprit de corps op de baan

•      Veelgestelde vragen

Speel je binnenkort je eerste potje padel en ken je de regels nog niet? Geen zorgen, dit artikel helpt je op weg. Met bijzonderheden zoals de glazen wanden en het feit dat je alleen dubbelspel speelt, heeft padel namelijk behoorlijk specifieke regels. Als je die onder de knie hebt, kun je met vertrouwen vooruitgang boeken.

Padel lijkt op tennis, maar neemt ook regels over uit squash. Tijd om de favoriete sport van de Spanjaarden te ontdekken.

Afmetingen en belangrijkste onderdelen van de padelbaan

Om te beginnen is het goed om te weten op wat voor baan je speelt. De padelbaan is natuurlijk kleiner dan een tennisbaan en heeft slechts twee lijnen die de servicevakken afbakenen, op 6,95 m van het net. Geen zijvakken of achterlijn: de glazen wanden nemen die rol over. 

Met een afmeting van 20 meter lang en 10 meter breed is een padelbaan een stuk kleiner dan een tennisbaan, hoewel je er twee tegen twee op speelt. Ook de glazen wanden en het hekwerk moeten een voorgeschreven hoogte hebben. De achterwand moet 3 meter hoog zijn, met daarboven 1 meter hekwerk. Voor de glazen zijwanden geldt een voorgeschreven hoogte van 3 meter, zonder extra hekwerk. 

Aan de zijkanten bestaat de omheining uit glazen wanden en hekwerk: 4 m glas en 6 m hekwerk, inclusief de toegang tot de baan. Boven de baan is minimaal 6 meter vrije hoogte nodig om lobs te kunnen spelen en voor andere hoge ballen. Het net moet uiteraard even breed zijn als de baan (10 m) en heeft een voorgeschreven hoogte van 88 tot 92 centimeter.  Al deze voorschriften zijn omvangrijk en lastig voor clubs die padelbanen willen aanleggen, maar ze zijn belangrijk voor spelers, vooral op hoog niveau, zodat zij hun vaste speelgewoonten kunnen behouden. 

Puntentelling en bijzondere situaties

Een eerste overeenkomst tussen padel en tennis is dat punten, games en sets in beide sporten op dezelfde manier worden geteld. De puntentelling binnen een game loopt via 15, 30 en 40, maar of er met voordeel wordt gespeeld, hangt af van het land of het professionele circuit. Op de World Padel Tour geldt de ‘punto de oro’, oftewel het gouden punt: een beslissend punt bij 40-40. In andere circuits wordt met voordeel gespeeld.

Je hebt 6 games nodig om een set te winnen en 2 sets om een wedstrijd te winnen. Zo eenvoudig is het. Komen beide teams op 6-6 in games, dan volgt een tiebreak tot 7 punten, met 2 punten verschil. In sommige toernooien vervangt een supertiebreak tot 10 punten een eventuele derde set om de wedstrijd korter te maken. 

Net als bij tennis wissel je bovendien van kant na elke oneven game. Is het totale aantal games aan het einde van de set even, dan rust je uit en blijf je tijdens de volgende game op je plek; pas daarna wissel je. Tijdens tiebreaks (of een supertiebreak tot 10 punten) wissel je van kant en rust je om de 6 punten.

Goed om te weten: afhankelijk van het toernooi bestaan er verschillende officiële formats (met of zonder beslissend punt, of met een supertiebreak in plaats van een derde set). Wil je wedstrijden gaan spelen? Bekijk dan onze tips over padeltoernooien, zodat je op de wedstrijddag niet voor verrassingen komt te staan.

Racket, bal, kleding: materiaal dat aan de regels voldoet

Voor je uitrusting gelden maar weinig eisen. Je hebt een padelracket en padelballen nodig, meer niet. Wat het racket betreft, heb je afhankelijk van je budget en speelniveau een ruime keuze. Er zijn lichte, ronde en zware rackets, rackets van carbon, met één gat of meerdere gaten… Er bestaan volop soorten rackets, dus het is belangrijk om goed te kiezen!

Volgens de regels is een padelracket massief, zonder snaren, voorzien van gaten en weegt het doorgaans tussen 350 en 390 gram. Eén veiligheidsregel geldt voor iedereen: het dragen van de polslus is verplicht. Dit bandje om je pols voorkomt dat het racket tijdens een rally uit je hand schiet en een speler verwondt. Vergeet het nooit, ook niet bij een vriendschappelijke wedstrijd.

Wat de te gebruiken ballen betreft, zijn die voor padel vrijwel hetzelfde als die voor tennis. Het enige verschil is dat padelballen minder hard zijn opgepompt en daardoor minder hoog stuiteren. Draag bij voorkeur lichte kleding waarin je soepel kunt bewegen. Momenteel stelt het reglement geen beperkingen aan je kleding, zolang je bijvoorbeeld niet in een driedelig pak of zwemkleding speelt.

De specifieke regels voor het in het spel brengen van de bal bij de service

Bij padel serveer je volgens hetzelfde systeem als bij dubbelspel in tennis. Eén speler serveert een hele game lang, waarna het andere team aan de beurt is. Het doel is dat alle 4 spelers tour na tour serveren. Binnen een game serveer je afwisselend vanaf beide kanten, te beginnen rechts. Net als bij tennis moet je diagonaal serveren in het daarvoor bestemde servicevak. Let op: de lijnen op de baan zijn alleen van belang bij de service. Dit zijn enkele belangrijke punten voor een correcte service: 

• Bij padel serveer je onder heuphoogte, onderhands, nadat je de bal hebt laten stuiteren. Je mag de bal niet te hoog raken, om te snelle services te voorkomen. 
• Bij de service mag de bal na de eerste stuit ook niet tegen het hekwerk komen. Vergeet dus die verraderlijke korte, diagonale services… Stuiten tegen het glas is wel toegestaan, zolang de bal eerst in het servicevak stuitert. 
• Raakt de bal bij de service het net voordat hij in het servicevak van de tegenstander stuitert, dan is het een let en serveer je opnieuw. Is de service na het raken van het net alsnog fout (buiten het servicevak of tegen het hekwerk), dan speel je het punt niet opnieuw: de service telt als fout. 
• Tot slot is, net als bij tennis, een tweede service toegestaan als de eerste mislukt.  

Goed positie kiezen bij de service en de return

Padel speel je twee tegen twee. Bij de service mogen de 2 ontvangers overal op de baan staan, maar ze mogen de service niet met een volée terugslaan. De meeste ontvangers gaan daarom achter de lijn staan. Bij padel is de positie van beide partners erg belangrijk: vaak bewegen ze tegelijkertijd naar voren of naar achteren om op één lijn te blijven en de tegenstander zo min mogelijk hoeken te bieden. 

Omdat de ontvangers de service achter in het veld moeten terugslaan, kunnen de serveerders daarvan profiteren door de gunstigste positie in te nemen: aan het net. De serveerder moet achter de lijn staan, maar zijn partner mag zelf kiezen waar hij staat. Vaak staat die dus aan het net en wacht hij daar tot zijn partner na de service aansluit. 

Tijdens het spel staan spelers vaak op twee posities: achter in het veld en aan het net. De gemiddelde zone, ter hoogte van de lijn, is een zone die je beter kunt vermijden, omdat je er kwetsbaar bent voor verschillende hoeken en ballen van uiteenlopende lengtes. Aan het net sta je het gunstigst, omdat je daar punten gemakkelijker kunt afmaken met een smash of een volée. Tegen spelers aan het net is een lob de beste optie om ze naar achteren te dwingen en hun voordeel weg te nemen. Na een lob kun je vaak naar het net oprukken om de gunstigste positie in te nemen en de overhand te krijgen op je tegenstander.

 

Spelregels tijdens het spel: tennis met glazen wanden!

Wat zijn de meest voorkomende fouten? 

Bij padel zijn, net als bij tennis, de meest voorkomende fouten ballen die te ver of te hoog gaan. Ook fouten aan het net en ballen die vóór de stuit tegen het glas komen, zie je vaak bij beginners (en bij sommige ervaren spelers die dat niet willen toegeven). Naarmate je meer uren speelt en gewend raakt aan je racket en de afmetingen van de baan, maak je deze fouten steeds minder, tenzij je tegenstander je onder druk zet. 

Uiteraard mag de bal maar één keer stuiteren voordat je een slag van je tegenstander terugslaat. Stuitert hij twee keer, dan verlies je het punt. Nog een bijzondere regel bij padel: je mag een bal niet via het hekwerk terugslaan. Alleen de glazen wanden mag je gebruiken om de bal terug te spelen. 

Glazen wanden: onmisbaar bij padel! 

De glazen wanden zijn HÉT kenmerk van padel en maken de sport uniek. Met behulp van de wanden kun je verschillende, soms spectaculaire slagen maken om je uit lastige situaties te redden.  

In sommige, vaak benarde situaties kun je de bal via het glas laten stuiteren om hem terug te slaan over het net. Dat kan via de achterwand of de zijwanden (wat lastiger is) en levert vaak spectaculaire punten op.

Een stuk eenvoudiger is de ‘return via het glas’, een slag die je zo snel mogelijk onder de knie moet krijgen omdat hij zo nuttig is. Nadat de bal tegen het glas is gestuiterd, verliest hij snelheid en kun je hem gemakkelijker terugslaan. De moeilijkheid bij deze slag zit in je positie en het inschatten van de stuit. Je moet dicht genoeg bij het glas staan om niet verrast te worden en ook je heupen draaien om de bal naar de helft van de tegenstander terug te slaan. Deze beweging vergt enige oefening. Beginners hebben er aanvankelijk vaak moeite mee, omdat ze niet erg intuïtief is, zeker niet voor voormalige tennissers. Maar door herhaling voelt de slag steeds natuurlijker aan en maakt hij bepaalde rally's een stuk gemakkelijker. 

Sla smashs (bijna) als de profs. 

Op een hoger niveau kun je par 3- en par 4-slagen spelen. Daarbij smash je zo hard dat de bal de baan verlaat. Bij een par 3 verlaat de bal de baan via de zijkant, waar de glazen wand 3 m hoog is. Bij een par 4 gaat de bal over de hoogste wand, aan de achterkant van de baan. Wil je je beste par 3-slagen slaan en precies weten hoe dat moet? Lees dan dit artikel over de par 3-smash.

Waarom dubbelspel de norm is bij padel

Een ander kenmerk van padel is dat je twee tegen twee speelt. Dat voegt een tactische dimensie toe, maar ook een esprit de corps die je niet vaak ziet bij racketsporten. Communicatie is dan ook onmisbaar in verschillende situaties: 

• Geef bij lobs aan hoeveel spelers aan het net staan. Je partner kan dan zijn slag aanpassen (lob, dropshot of passeerslag) terwijl hij zijn ogen op de bal houdt.
• Spreek af wie de ballen in het midden van de baan neemt. Als je vaker met dezelfde partner speelt, zijn zulke details vanzelf geen probleem meer.
• Om ongelukken te voorkomen. Een padelracket is behoorlijk hard, vooral het frame, dat soms van carbon is gemaakt. Als de communicatie tussen spelers niet goed is, kan er zomaar iemand geraakt worden, met ernstig letsel tot gevolg.

Ook je positie op de baan is belangrijk. De bekende ‘rechterspelers’ en ‘linkerspelers’ waarover je in clubs vaak hoort, ontlenen hun naam aan hun positie op de baan. Linkerspelers zijn doorgaans de krachtigste spelers of degenen met een betere smash: lobs door het midden komen op hun forehand terecht en zijn daardoor gemakkelijker te versnellen. Padelrackets die deze spelers verkiezen, zijn vaak krachtige rackets, waarmee ze nog aanvallender kunnen spelen.

Spelers aan de rechterkant krijgen doorgaans iets minder ballen en moeten met minder risico spelen: meer lobs en returns, minder kracht. De diagonale slag spelen ze met hun forehand, doorgaans de meest intuïtieve en gemakkelijkste slag bij padel. Daardoor kunnen ze de bal gemakkelijker controleren. Al deze "spelprincipes" gelden wanneer beide spelers rechtshandig zijn. Is een van hen linkshandig, dan staat die speler het best rechts, zodat hij zijn forehand voor de smash kan gebruiken en zo de tegenstanders kan ontregelen als ze niet weten hoe ze moeten verdedigen. Goede communicatie tussen de spelers is echter essentieel. Dat maakt padel bijna een teamsport. 

Respect, houding en esprit de corps op de baan

Bij padel zijn de belangrijkste regels fair-play en gezelligheid. Zowel op als naast de baan heerst er een goede sfeer tussen de spelers. Net als in Spanje hebben padelclubs vaak een bar of restaurant, waar spelers voor of na een wedstrijd samen iets drinken of eten. Het belangrijkste doel van padel is plezier maken en het gezellig hebben, dus nodig vooral je vrienden uit!