Come scegliere il peso della racchetta da padel per migliorare il proprio gioco

Il peso di una racchetta è fondamentale e alcuni giocatori (a torto o a ragione) possono essere molto pignoli a riguardo, a volte al grammo. Tuttavia, si tratta di un criterio essenziale: per quanto possiate acquistare la migliore racchetta da padel, se sbagliate il peso rischiate di compromettere il vostro gioco e incorrere in infortuni.

Vi parleremo quindi del peso delle racchette da padel, del perché questo parametro è determinante per il vostro gioco e vi daremo consigli per scegliere al meglio la vostra racchetta in base a livello ed esigenze. Vi daremo un'indicazione del peso più adatto per sentirvi il più possibile a vostro agio sul campo.

Informazioni generali sul peso delle racchette da padel

Le racchette da padel hanno, per la maggior parte, un peso compreso tra 330 e 380 grammi.

Naturalmente, le racchette per bambini sono più leggere (e anche più piccole), con un peso generalmente inferiore a 345 grammi.

Influenza del peso sullo stile di gioco

Il peso

In parole semplici, il peso di una racchetta da padel determina due aspetti nel gioco: la maneggevolezza della racchetta e il controllo della palla, e la potenza dei colpi. Più una racchetta è pesante, più consentirà di sferrare colpi potenti. Lo svantaggio è che si perde controllo della palla. Una racchetta troppo pesante può inoltre causare infortuni precoci a polso, gomito o spalla e affaticarvi.

Al contrario, una racchetta più leggera offrirà un controllo migliore grazie alla maggiore maneggevolezza, ma dovrete compensare il calo di potenza colpendo con più forza. Con una racchetta troppo leggera ci si affatica quindi più rapidamente e il rischio di infortuni aumenta, poiché è il braccio ad assorbire i colpi invece della racchetta.

Il bilanciamento - distribuzione del peso nella racchetta

Il bilanciamento della racchetta, spesso legato alla sua forma, è determinante quando si parla del peso di una racchetta da padel. È direttamente collegato alla distribuzione del peso sulla pala. 

Abbiamo già affrontato questo argomento nella nostra guida generale su come scegliere una racchetta da padel, ma riassumiamolo qui poiché è importante:

• Racchetta rotonda: il peso di una racchetta rotonda è distribuito più verso il manico, si dice quindi che il bilanciamento è basso. Un bilanciamento basso è ideale per maneggiare la racchetta con maggiore facilità. Questo tipo di racchetta è consigliato per i giocatori che iniziano a giocare a padel, poiché sono quelle che (scegliendo il peso consigliato nella sezione successiva) risulteranno indubbiamente le migliori per l'apprendimento.

• Racchetta a goccia: una racchetta a goccia è una racchetta il cui peso è posizionato più al centro del piatto. Con la maggior parte del peso in questa zona, risulta più difficile maneggiare la racchetta quando si è agli inizi.

• Racchetta a diamante: il suo peso è distribuito principalmente in testa. Bisogna fare attenzione a non scegliere una racchetta a diamante troppo pesante perché, oltre al fatto che il peso si trova nella parte superiore dell'attrezzo, può risultare difficile da maneggiare. Sono riservate per lo più a giocatori avanzati o professionisti. 

Come scegliere il giusto peso della racchetta da padel in base al proprio livello

Come avrete capito, scegliere il peso ideale per la propria nuova racchetta da padel è una questione di compromesso tra potenza e maneggevolezza. Cercheremo di fornirvi consigli sul peso in base a sesso, peso corporeo e soprattutto livello di gioco, anche se si dice spesso che la scelta migliore sia la racchetta con cui vi sentite più a vostro agio in campo. 

A parità di livello, il peso delle racchette da padel da uomo è più elevato rispetto a quelle da donna. Per iniziare, ecco una tabella indicativa del peso della racchetta consigliato per uomini e donne in base al peso corporeo del giocatore:

Giocatore	Peso del giocatore	Peso racchetta consigliato
Uomo	50-60 kg	360-365 g
Uomo	60-70 kg	360-365 g
Uomo	70-80 kg	365-370 g
Uomo	80-100 kg	370-380 g
Donna	40-60 kg	330-355 g
Donna	60-70 kg	355-360 g
Donna	70-80 kg	360-370 g

Peso della racchetta da padel per uomo in base al livello

Se state per scegliere una racchetta da padel per principiante, vi consigliamo di scegliere una racchetta leggera, con un peso compreso tra 355 e 360 grammi. È il peso ideale per muovere i primi passi. Si ha tutta la mobilità nella mano per colpire la palla con facilità e non avvertire difficoltà nel muovere la racchetta.

Man mano che si sale di livello, è consigliabile aumentare il peso della propria racchetta, per il semplice motivo che si carica già il braccio di gioco e che con un peso inferiore bisogna usare più forza per accompagnare il colpo. Un giocatore amatoriale di buon livello, in grado di gestire tutti gli aspetti del gioco, dovrebbe procurarsi una racchetta di almeno 360-365 grammi. Questo peso garantisce maggiore potenza e soprattutto evita infortuni al gomito, poiché è necessario usare meno forza per colpire.

Scoprite qui le migliori racchette da padel per livello intermedio.

I giocatori professionisti, dal canto loro, hanno accumulato molte ore di allenamento. Hanno bisogno di racchette da padel di livello esperto, a volte superiori a 375 g per massimizzare la potenza dei loro colpi. Tuttavia, questo rimane piuttosto raro e le racchette raramente superano questo peso, salvo eccezioni su misura. Se non si possiede il livello necessario, avere una racchetta da padel di questo peso può provocare infortuni e difficoltà di manovra in numerose situazioni.

Peso della racchetta da padel per donna in base al livello

Il peso delle racchette da padel da donna varia generalmente tra 330 grammi e un massimo di 355 grammi. 

Per una giocatrice di padel principiante che non ha mai praticato sport di racchetta, la scelta più saggia è orientarsi su un modello con un peso compreso tra 330 e 345 grammi. Si tratta dei pesi più bassi reperibili nelle racchette da padel per adulti. Con una buona maneggevolezza, l'apprendimento risulterà facilitato. 

Per le giocatrici più avanzate e con una buona tecnica, si consiglia di optare per una racchetta tra 350 e 355 grammi. Potete trovare qui le racchette da padel per livello avanzato.

Nel caso delle giocatrici professioniste, si allenano e giocano i match con racchette di almeno 370 grammi, o anche di più.

In ogni caso, queste informazioni sono puramente indicative e una delle cose più importanti nel padel è giocare con la racchetta più adatta, ma anche con quella con cui ci si sente meglio in campo. 

I consigli per adattare il peso della racchetta da padel

Abbiamo cercato di orientarvi verso il peso ideale per la vostra prossima racchetta da padel, ma è soprattutto una questione di sensazioni. Anche provando una racchetta in negozio prima di acquistarla, ci si può sbagliare e volerla cambiare. Prima di sbarazzarvi della vostra nuova racchetta, sappiate che esistono diversi trucchi per modificare il bilanciamento e aumentare il peso della vostra racchetta da padel.

I pesi 

Alcuni marchi offrono soluzioni per aumentare il peso delle racchette in punti strategici. Bullpadel, ad esempio, ha creato dei pesi per la testa e pesi per il manico, da fissare sulla parte superiore del telaio o sotto l'impugnatura. Purtroppo, questi pesi non sono compatibili con altri marchi poiché richiedono delle apposite scanalature per essere inseriti. 

Adidas, dal canto suo, ha lanciato una linea speciale di racchette che permette di modificare il peso delle pale. Denominate Multiweight (pesi multipli), si contraddistinguono per la presenza di piccole viti sul lato del manico o sulla testa della racchetta per fissare pesi aggiuntivi. Questi pesi, insieme a una chiave a brugola per fissarli, sono forniti con la racchetta. 

Shock Out

I Shock Out sono antivibratori da posizionare nei fori della racchetta. Come i pesetti adesivi in piombo, inseriteli nella zona inferiore se desiderate un bilanciamento basso e nella zona superiore se volete un bilanciamento alto. Vi garantiranno anche un peso maggiore, utile se desiderate incrementare la potenza.

Se ritenete comunque che sia giunto il momento di cambiare racchetta da padel, il team di Esprit Padel è a vostra disposizione per una consulenza personalizzata.