Come scegliere il peso della racchetta da padel per migliorare il proprio gioco

Il peso di una racchetta è molto importante e alcuni giocatori, a torto o a ragione, possono essere piuttosto pignoli sul peso della racchetta, talvolta al grammo. Tuttavia, è un criterio essenziale: puoi anche acquistare la migliore racchetta da padel, ma se sbagli il peso rischi d’influire sul tuo gioco e di incorrere in infortuni.

Vi parleremo quindi del peso delle racchette da padel, del perché questo parametro è determinante per il vostro gioco e vi daremo consigli per scegliere al meglio la vostra racchetta in base a livello ed esigenze. Vi daremo un'indicazione del peso più adatto per sentirvi il più possibile a vostro agio sul campo.

Informazioni generali sul peso delle racchette da padel

Le racchette da padel hanno, nella maggior parte dei casi, un peso compreso tra 330 e 380 grammi.

Naturalmente, le racchette per bambini sono più leggere, e anche più piccole, con un peso generalmente inferiore a 345 grammi.

Influenza del peso sullo stile di gioco

Il peso

Per semplificare, il peso di una racchetta da padel condiziona due aspetti del gioco: la maneggevolezza della racchetta e il controllo della palla, nonché la potenza dei colpi. Più una racchetta è pesante, più ti consentirà di sferrare colpi potenti. Lo svantaggio è che perdi controllo della palla. Una racchetta troppo pesante può anche causare infortuni precoci al polso, al gomito o alla spalla e affaticarti.

Al contrario, una racchetta più leggera ti offrirà un migliore controllo grazie alla sua maggiore maneggevolezza, ma dovrai compensare la minore potenza colpendo più forte. Con una racchetta troppo leggera, quindi, ti affaticherai più rapidamente e il rischio di infortuni sarà anch'esso maggiore, perché invece della racchetta sarà il tuo braccio ad assorbire i colpi.

Il bilanciamento - distribuzione del peso nella racchetta

Il bilanciamento della racchetta, spesso legato alla sua forma, è determinante quando si parla del peso di una racchetta da padel. È direttamente collegato alla distribuzione del peso sulla pala. 

Abbiamo già affrontato questo argomento nel nostro articolo generale su come scegliere una racchetta da padel, ma riprendiamolo qui perché è importante:

• Racchetta rotonda: il peso di una racchetta rotonda è distribuito più verso il manico, si dice quindi che il bilanciamento è basso. Un bilanciamento basso è ideale per maneggiare la racchetta con maggiore facilità. Questo tipo di racchetta è consigliato per i giocatori che iniziano a giocare a padel, poiché sono quelle che (scegliendo il peso consigliato nella sezione successiva) risulteranno indubbiamente le migliori per l'apprendimento.

• Racchetta a goccia: una racchetta a goccia è una racchetta il cui peso è posizionato più al centro del piatto. Con la maggior parte del peso in questa zona, risulta più difficile maneggiare la racchetta quando si è agli inizi.

• Racchetta a diamante: il suo peso è distribuito principalmente in testa. Bisogna fare attenzione a non scegliere una racchetta a diamante troppo pesante perché, oltre al fatto che il peso si trova nella parte alta della racchetta, può essere difficile da maneggiare. Sono piuttosto riservate a giocatori avanzati o professionisti. 

Come scegliere il giusto peso della racchetta da padel in base al proprio livello

Come avrete capito, scegliere il peso ideale per la propria nuova racchetta da padel è una questione di compromesso tra potenza e maneggevolezza. Cercheremo di fornirvi consigli sul peso in base a sesso, peso corporeo e soprattutto livello di gioco, anche se si dice spesso che la scelta migliore sia la racchetta con cui vi sentite più a vostro agio in campo. 

A parità di livello, il peso delle racchette da padel da uomo è più elevato rispetto a quelle da donna. Per iniziare, ecco una tabella indicativa del peso della racchetta consigliato per uomini e donne in base al peso corporeo del giocatore:

Giocatore	Peso del giocatore	Peso racchetta consigliato
Uomo	50-60 kg	360-365 g
Uomo	60-70 kg	360-365 g
Uomo	70-80 kg	365-370 g
Uomo	80-100 kg	370-380 g
Donna	40-60 kg	330-355 g
Donna	60-70 kg	355-360 g
Donna	70-80 kg	360-370 g

Peso della racchetta da padel per uomo in base al livello

Se stai per scegliere una racchetta da padel per principianti, ti consigliamo di scegliere una racchetta leggera, con un peso compreso tra 355 e 360 grammi. È un peso ideale per muovere i primi passi. Avrai tutta la mobilità necessaria nella mano per rimandare facilmente la palla e non avvertire difficoltà nel muovere la racchetta.

Man mano che si sale di livello, è consigliabile aumentare il peso della propria racchetta, per il semplice motivo che si carica già il braccio di gioco e che con un peso inferiore bisogna usare più forza per accompagnare il colpo. Un giocatore amatoriale di buon livello, in grado di gestire tutti gli aspetti del gioco, dovrebbe procurarsi una racchetta di almeno 360-365 grammi. Questo peso garantisce maggiore potenza e soprattutto evita infortuni al gomito, poiché è necessario usare meno forza per colpire.

Scopri qui le migliori racchette da padel per livello intermedio.

I giocatori professionisti, invece, hanno accumulato molte ore di allenamento. Hanno bisogno di racchette da padel di livello esperto, talvolta oltre i 375 g per massimizzare la potenza dei loro colpi. Tuttavia, ciò resta piuttosto raro e le racchette superano raramente questo peso, salvo eccezioni su misura. Se non hai il livello richiesto, avere una racchetta da padel di questo peso può causare infortuni e difficoltà nel maneggiarla in molte situazioni.

Peso della racchetta da padel per donna in base al livello

Il peso delle racchette da padel da donna varia generalmente tra 330 grammi e un massimo di 355 grammi. 

Per una giocatrice di padel principiante che non ha mai praticato sport di racchetta, la scelta più saggia è orientarsi su un modello con un peso compreso tra 330 e 345 grammi. Si tratta dei pesi più bassi reperibili nelle racchette da padel per adulti. Con una buona maneggevolezza, l'apprendimento risulterà facilitato. 

Per le giocatrici più avanzate con una buona tecnica, si consiglia di scegliere una racchetta tra 350 e 355 grammi. Puoi trovare qui le racchette da padel per livello avanzato.

Nel caso delle giocatrici professioniste, si allenano e giocano le loro partite con racchette di almeno 370 grammi o più.

In ogni caso, queste informazioni sono puramente indicative e una delle cose più importanti nel padel è giocare con la racchetta più adatta, ma anche con quella con cui ci si sente meglio in campo. 

I consigli per adattare il peso della racchetta da padel

Abbiamo cercato di orientarvi verso il peso ideale per la vostra prossima racchetta da padel, ma è soprattutto una questione di sensazioni. Anche provando una racchetta in negozio prima di acquistarla, ci si può sbagliare e volerla cambiare. Prima di sbarazzarvi della vostra nuova racchetta, sappiate che esistono diversi trucchi per modificare il bilanciamento e aumentare il peso della vostra racchetta da padel.

I pesi 

Alcuni marchi propongono soluzioni per aumentare il peso delle racchette in punti strategici. Bullpadel ha, ad esempio, creato dei pesi per la testa e pesi per il manico, che possono essere fissati sulla parte superiore del telaio o sotto il manico. Tuttavia, questi pesi purtroppo non sono compatibili con altri marchi perché sono necessarie delle scanalature speciali per applicarli. 

Adidas, dal canto suo, ha lanciato una linea speciale di racchette che permette di modificare il peso delle pale. Denominate Multiweight (pesi multipli), si contraddistinguono per la presenza di piccole viti sul lato del manico o sulla testa della racchetta per fissare pesi aggiuntivi. Questi pesi, insieme a una chiave a brugola per fissarli, sono forniti con la racchetta. 

Shock Out

Gli Shock Out sono degli antivibranti da inserire nei fori della racchetta. Come gli adesivi in piombo, posizionali nella zona inferiore se desideri un bilanciamento basso e nella zona superiore se desideri un bilanciamento alto. Ti daranno anche più peso, il che può rivelarsi utile se vuoi aumentare la tua potenza.

Se pensi che sia comunque giunto il momento di cambiare racchetta da padel, il team di Esprit Padel è a tua disposizione per consigli personalizzati.