Come scegliere il peso della racchetta da padel per migliorare il proprio gioco

Il peso di una racchetta è molto importante e alcuni giocatori, a torto o a ragione, possono essere piuttosto esigenti sul peso della racchetta, talvolta fino al singolo grammo.  È comunque un criterio essenziale: potrete anche acquistare la migliore racchetta da padel, ma se sbagliate peso rischiate di compromettere il vostro gioco e di procurarvi infortuni.

Vi parleremo quindi del peso delle racchette da padel, del perché questo parametro è determinante per il vostro gioco e vi daremo consigli per scegliere al meglio la vostra racchetta in base a livello ed esigenze. Vi daremo un'indicazione del peso più adatto per sentirvi il più possibile a vostro agio sul campo.

Informazioni generali sul peso delle racchette da padel

Le racchette da padel hanno, nella maggior parte dei casi, un peso compreso tra 330 e 380 grammi.

Naturalmente, le racchette per bambini sono più leggere (e anche più piccole), con un peso generalmente inferiore a 345 grammi.

Influenza del peso sullo stile di gioco

Il peso

In parole semplici, il peso di una racchetta da padel incide su due aspetti del gioco: la maneggevolezza della racchetta e il controllo della palla, oltre alla potenza dei colpi. Più una racchetta è pesante, più vi permette di colpire con potenza. Lo svantaggio è che perdete controllo della palla. Una racchetta troppo pesante può anche causare precocemente infortuni al polso, al gomito o alla spalla e affaticarvi.

Al contrario, una racchetta più leggera offre un controllo migliore grazie alla maggiore maneggevolezza, ma dovrete compensare la minore potenza colpendo più forte. Con una racchetta troppo leggera, quindi, vi stancherete comunque più in fretta e aumenterà anche il rischio di infortuni: invece della racchetta, sarà il vostro braccio ad assorbire l’impatto dei colpi.

Il bilanciamento - distribuzione del peso nella racchetta

Il bilanciamento della racchetta, spesso legato alla sua forma, è determinante quando si parla del peso di una racchetta da padel. È direttamente collegato alla distribuzione del peso sulla pala. 

Abbiamo già affrontato l’argomento nel nostro articolo generale su come scegliere una racchetta da padel, ma vale la pena riprenderlo qui perché è importante:

• Racchetta rotonda: il peso di una racchetta rotonda è distribuito più verso il manico, si dice quindi che il bilanciamento è basso. Un bilanciamento basso è ideale per maneggiare la racchetta con maggiore facilità. Questo tipo di racchetta è consigliato per i giocatori che iniziano a giocare a padel, poiché sono quelle che (scegliendo il peso consigliato nella sezione successiva) risulteranno indubbiamente le migliori per l'apprendimento.

• Racchetta a goccia: una racchetta a goccia è una racchetta il cui peso è posizionato più al centro del piatto. Con la maggior parte del peso in questa zona, risulta più difficile maneggiare la racchetta quando si è agli inizi.

• Racchetta a diamante: il suo peso è distribuito prevalentemente nella testa. Fate attenzione a non scegliere una racchetta a diamante troppo pesante: dato che il peso è concentrato nella parte alta, potrebbe essere difficile da maneggiare. Queste racchette sono più indicate per giocatori avanzati o professionisti. 

Come scegliere il giusto peso della racchetta da padel in base al proprio livello

Come avrete capito, scegliere il peso ideale per la propria nuova racchetta da padel è una questione di compromesso tra potenza e maneggevolezza. Cercheremo di fornirvi consigli sul peso in base a sesso, peso corporeo e soprattutto livello di gioco, anche se si dice spesso che la scelta migliore sia la racchetta con cui vi sentite più a vostro agio in campo. 

A parità di livello, il peso delle racchette da padel da uomo è più elevato rispetto a quelle da donna. Per iniziare, ecco una tabella indicativa del peso della racchetta consigliato per uomini e donne in base al peso corporeo del giocatore:

Giocatore	Peso del giocatore	Peso racchetta consigliato
Uomo	50-60 kg	360-365 g
Uomo	60-70 kg	360-365 g
Uomo	70-80 kg	365-370 g
Uomo	80-100 kg	370-380 g
Donna	40-60 kg	330-355 g
Donna	60-70 kg	355-360 g
Donna	70-80 kg	360-370 g

Peso della racchetta da padel per uomo in base al livello

Se state per scegliere una racchetta da padel per principianti, vi consigliamo di scegliere una racchetta leggera, con un peso compreso tra 355 e 360 grammi. È un peso ideale per muovere i primi passi. Avrete tutta la maneggevolezza necessaria per ribattere facilmente la palla e non fare fatica a muovere la racchetta.

Man mano che si sale di livello, è consigliabile aumentare il peso della propria racchetta, per il semplice motivo che si carica già il braccio di gioco e che con un peso inferiore bisogna usare più forza per accompagnare il colpo. Un giocatore amatoriale di buon livello, in grado di gestire tutti gli aspetti del gioco, dovrebbe procurarsi una racchetta di almeno 360-365 grammi. Questo peso garantisce maggiore potenza e soprattutto evita infortuni al gomito, poiché è necessario usare meno forza per colpire.

Scoprite qui le migliori racchette da padel per il livello intermedio.

I giocatori professionisti, dal canto loro, hanno alle spalle molte ore di allenamento. Hanno bisogno di racchette da padel di livello esperto, talvolta di oltre 375 g, per massimizzare la potenza dei colpi. Si tratta però di casi piuttosto rari: salvo eccezioni su misura, le racchette superano raramente questo peso. Se non avete il livello necessario, una racchetta da padel di questo peso può causare infortuni e risultare difficile da muovere in molte situazioni.

Peso della racchetta da padel per donna in base al livello

Il peso delle racchette da padel da donna varia generalmente tra 330 grammi e un massimo di 355 grammi. 

Per una giocatrice di padel principiante che non ha mai praticato sport di racchetta, la scelta più saggia è orientarsi su un modello con un peso compreso tra 330 e 345 grammi. Si tratta dei pesi più bassi reperibili nelle racchette da padel per adulti. Con una buona maneggevolezza, l'apprendimento risulterà facilitato. 

Per le giocatrici più avanzate con una buona tecnica, si consiglia una racchetta tra 350 e 355 grammi. Qui trovate le racchette da padel per giocatrici di livello avanzato.

Le giocatrici professioniste si allenano e disputano le partite con racchette da almeno 370 grammi, se non di più.

In ogni caso, queste informazioni sono puramente indicative e una delle cose più importanti nel padel è giocare con la racchetta più adatta, ma anche con quella con cui ci si sente meglio in campo. 

I consigli per adattare il peso della racchetta da padel

Abbiamo cercato di orientarvi verso il peso ideale per la vostra prossima racchetta da padel, ma è soprattutto una questione di sensazioni. Anche provando una racchetta in negozio prima di acquistarla, ci si può sbagliare e volerla cambiare. Prima di sbarazzarvi della vostra nuova racchetta, sappiate che esistono diversi trucchi per modificare il bilanciamento e aumentare il peso della vostra racchetta da padel.

I pesi 

Alcuni marchi propongono soluzioni per aumentare il peso delle racchette in punti strategici. Bullpadel, per esempio, ha creato pesi per la testa e per il manico, da fissare sulla parte superiore del telaio o sotto il manico. Purtroppo, però, questi pesi non sono compatibili con altri marchi, perché richiedono appositi alloggiamenti per essere montati. 

Adidas, dal canto suo, ha lanciato una linea speciale di racchette che permette di modificare il peso delle pale. Denominate Multiweight (pesi multipli), si contraddistinguono per la presenza di piccole viti sul lato del manico o sulla testa della racchetta per fissare pesi aggiuntivi. Questi pesi, insieme a una chiave a brugola per fissarli, sono forniti con la racchetta. 

Shock Out

Gli Shock Out sono antivibrazioni da inserire nei fori della racchetta. Come gli adesivi in piombo, posizionateli nella zona inferiore se volete un bilanciamento basso, oppure nella zona superiore se volete un bilanciamento alto. Aggiungono anche peso, il che può essere utile se volete aumentare la potenza.

Se pensate che sia comunque arrivato il momento di cambiare racchetta da padel, il team di Esprit Padel è a vostra disposizione per consigli personalizzati.