Was ist eine Vorhand im Padel und wie gelingt sie?

Auf der Suche nach dem perfekten Spiel sind solide Grundlagen wichtig. Auf diese Grundlagen können Sie sich verlassen, wenn Ihnen in einem Match nichts gelingt oder Sie eine Schwächephase durchmachen. Dazu gehört auch die Vorhand. Dieser recht einfache, intuitive Schlag lässt sich auf viele Arten einsetzen, um Ihre Gegner unter Druck zu setzen. Ist Ihre Vorhand unsicher, werden Ihre Gegner das merken und gezielt ausnutzen. Deshalb ist es wichtig, auf beiden Seiten sicher zu spielen. Hier sind einige Tipps, mit denen Ihre Vorhand richtig stabil wird!

Die Grundlagen der Vorhand im Padel

Schlagtechniken

Zunächst kommt es auf den richtigen Griff an, also darauf, wie Sie den Padelschläger halten. Für den Anfang empfiehlt sich ein flacher Schlag mit einem Hammergriff oder einem leicht geneigten Griff. Später können Sie den Griff variieren, um mit verschiedenen Effekten Ihre Gegner zu überraschen. Der Griff ist wichtig, denn er beeinflusst die Flugrichtung des Balls nach Ihrem Schlag.

Anfängern empfiehlt sich ein Hammergriff mit einer Bewegung von unten nach oben. Auf höherem Niveau werden viele Schläge mit einem offeneren Griff ausgeführt, um dem Ball einen Slice-Effekt, also Unterschnitt, zu geben. Dieser Effekt sorgt für mehr Kontrolle und eine flachere Flugbahn des Balls. Allerdings wird der Slice häufiger mit der Rückhand als mit der Vorhand gespielt und bleibt ein Defensivschlag. 

Damit Ihr Ball mehr Druck bekommt und in die gewünschte Richtung fliegt, sollten Sie sich mit ihm nach vorne bewegen und den Schlag durchziehen. Ob der Ball zuvor von der Scheibe abgeprallt ist oder nicht: Idealerweise treffen Sie ihn aus einer stabilen Position und nutzen den Schwung Ihres Schlags, um sich mit dem Ball nach vorne zu bewegen – meist mindestens einen Schritt, gegebenenfalls mehr, wenn Sie anschließend eine volée spielen möchten. Stellen Sie sich vor, Ihr Schläger wäre ein Schal, den Sie als Rechtshänder über Ihre linke Schulter legen. So führen Sie die Armbewegung zu Ende und setzen den rechten Fuß nach vorne. 

Das Spiel der Gegner lesen lernen

Jetzt, da Sie Ihre Vorhand sicher beherrschen, geht es darum, den Ball gezielt zu platzieren. Im Padel ist es wichtig zu wissen, dass Power nicht immer Ihr Verbündeter ist und ein kraftvoller Schlag manchmal nicht die Lösung ist. Ziel ist es, den Punkt aufzubauen; gewonnen wird er meist am Netz. Sie müssen also in diese Angriffszone gelangen. Dafür sind Lobs besonders hilfreich – mit der Vorhand gelingen sie deutlich leichter als mit der Rückhand. 

Die einfachste Lösung mit der Vorhand ist, diagonal zu spielen. So sind Sie und Ihr Partner weniger anfällig für Konter. Stehen Ihre Gegner jedoch am Netz und lässt sich der Ball gut verwerten, empfiehlt sich ein eher langsamer Schlag auf Höhe der Aufschlaglinie zwischen die beiden Spieler. Entscheiden sie sich für eine volée, müssen sie den Ball unterhalb der Netzkante spielen – das ist nicht leicht und kann Ihnen einen Ball für einen Angriff liefern. Lassen sie ihn passieren, springt er normalerweise ein zweites Mal auf, bevor er die Scheibe trifft; auch das ist schwer zu erreichen. Und das alles ohne Power. 

Wie verbessern Sie Ihre Vorhand im Padel?

 Auf einiges sollten Sie achten, allen voran auf die Wahl des Padelschlägers. Denn selbst wenn Sie noch so viel über Technik und Taktik lernen: Mit einem Schläger, der zu Ihrem Niveau und Spielstil passt, fällt Ihnen das Lernen gleich viel leichter. Den einen besten Padelschläger gibt es nicht, sondern nur Schläger, die zum jeweiligen Padelspieler passen. Wenn Sie als Anfänger einen zu anspruchsvollen Schläger wählen, geraten Ihre Schläge außer Kontrolle und Sie werden nur wenige Bälle sicher beherrschen. Zudem kann die Steifigkeit des Schlägers zu Verletzungen führen. Der Einfluss des Schlägergewichts kann ebenfalls zu Verletzungen beitragen: Schläger der oberen Preisklasse sind häufig schwerer. 

Umgekehrt gilt: Wenn Sie auf fortgeschrittenem Niveau spielen und einen weicheren, weniger explosiven Schläger haben, passen Ihre Schläge möglicherweise nicht zu diesem Schlägertyp. Dadurch riskieren Sie Sehnenentzündungen oder andere Verletzungen. Lesen Sie unsere Produktbeschreibungen und weiteren Artikel, um herauszufinden, welchen Schlägertyp Sie brauchen, um den nächsten Schritt zu machen! 

Praktische Tipps, um Ihre Vorhand zu verbessern

Um sich im Padel zu verbessern, gilt wie in jedem Sport: Wiederholung. Je öfter Sie die Bewegungsabläufe üben, desto zuverlässiger und sicherer wird Ihre Vorhand. Wenn Sie Padel spielen, besonders gegen unterschiedliche Spielertypen, können Sie Ihr Schlagrepertoire an das Spiel Ihrer Gegner anpassen und erweitern. Unterricht bei einem Trainer in einem Padelclub gibt Ihnen außerdem einen neuen Blick auf Ihr Spiel und gezielte Übungen, um Schwächen auszubessern – etwa, um das Spiel am Netz zu beherrschen.  

Profis beim Spielen zuzusehen kann Ihnen technisch und vor allem taktisch viel beibringen. Besonders interessant ist das Spiel der Frauen, die weniger auf Power und stärker auf Ballgefühl setzen. Sehen Sie sich auf YouTube oder im Fernsehen Übertragungen von Premier Padel an. Wenn in Ihrem Club sehr gute Spieler gegeneinander antreten, schauen Sie ruhig einmal zu – dabei lernen Sie bestimmt zwei, drei nützliche Dinge! 

Wie setzen Sie Ihre Vorhand optimal ein?

Wenn Ihr Gegner einen Schlag verpatzt und Ihnen einen leicht zurückzuspielenden Ball zuspielt, ob langsam oder gerade, sind Sie am Zug! Wählen Sie nun je nach Situation eine Angriffsstrategie: einen Lob, wenn Ihre Gegner weit vorne auf dem Platz stehen, einen Topspin-Schlag, wenn sie an der Grundlinie stehen, oder einen smash, wenn die Flugbahn des Balls und Ihre Position es zulassen. Entscheidend ist, wo Sie den Ball treffen – davon hängt ab, ob Ihr Angriff gelingt.