Padel: Wie schlägt man richtig auf?

Der Aufschlag im Padel wird von unten und diagonal gespielt, nachdem der Ball einmal aufgesprungen ist und unterhalb der Taille geschlagen wurde. Es ist der einzige Schlag, bei dem Sie Ihre Bewegung ohne gegnerischen Druck vollständig kontrollieren: Nutzen Sie dies, um Richtung, Effet und power zu variieren und von Beginn des Punkts an die Oberhand zu gewinnen. Ein guter Aufschlag bereitet auch Ihr Vorrücken ans Netz vor, eine Schlüsselposition im offensiven Padel.

Das Wichtigste im Überblick

• Der Aufschlag wird unterhalb der Hüfte diagonal gespielt, nachdem der Ball zwingend auf dem Boden aufgesprungen ist.

• Die Richtung zu variieren (zentrales T, Seitenscheibe, Körper des Rückschlägers) bringt den Gegner weit mehr aus dem Gleichgewicht als power allein.

• Im Gegensatz zum Tennis wird der Punkt selten direkt mit dem Aufschlag gewonnen: Präzision prime vor roher Kraft.

• Nach dem Aufschlag ist das Vorrücken ans Netz systematisch, um eine offensive Position einzunehmen.

• Zwei aufeinanderfolgende Aufschlagfehler (zwei verfehlte Aufschläge) geben dem Gegner den Punkt.

Inhaltsverzeichnis

• Aufschlag im Padel: die Grundregeln

• Unsere Tipps für einen guten Aufschlag im Padel

• FAQ

Der Aufschlag, diese entscheidende Bewegung, die das Spiel im Padel eröffnet, kann einfach und weniger technisch als im Tennis erscheinen. Lassen Sie sich jedoch nicht täuschen: Sobald ein Padelspieler sein Niveau verbessert und die Grundlagen eines guten Aufschlags beherrscht, kann er sich schnell einen erheblichen Vorteil im Match verschaffen. 

In diesem Artikel enthüllen wir Ihnen die Geheimnisse eines effektiven Aufschlags im Padel. Von der Positionierung auf dem Spielfeld über die Schlagtechnik bis hin zu subtilen Strategien begleiten wir Sie Schritt für Schritt dabei, einen gefürchteten Aufschlag zu entwickeln. 

Aufschlag im Padel: die Grundregeln

Bevor Sie unsere Tipps zur Verbesserung Ihres Aufschlags entdecken, sollten Sie zunächst sicherstellen, dass Sie die Grundregeln des Padel beherrschen: 

• Der Aufschlag muss diagonal von rechts nach links oder von links nach rechts ausgeführt werden. 
• Der Aufschläger muss den Ball unterhalb der Taille schlagen und ihn einmal aufspringen lassen, bevor er ihn schlägt. 
• Der Aufschläger muss sich hinter der Aufschlaglinie positionieren und darf sie erst überschreiten, nachdem er den Ball geschlagen hat. 
• Der Ball muss über das Netz gespielt werden und auf das gegnerische Aufschlagfeld zielen. Wenn der Ball das Netz berührt, dann auf dem Boden und anschließend am seitlichen Gitter aufspringt, muss ein 2. Aufschlag gespielt werden. Wenn die Bedingungen es erlauben, das Spielfeld zu verlassen, um einen smash por 3 zu holen, und der Ball dann das Netz berührt und durch die Seitentür das Spielfeld verlässt, muss der Aufschlag wiederholt werden (Let-Ball). Wenn der Ball nach Berührung des Netzes zweimal auf dem Spielfeld aufspringt oder nach Berührung des Netzes auf dem Boden und dann an einer Glasscheibe aufspringt, wird ebenfalls ein weiterer Aufschlag gespielt.
• Der Aufschläger muss bei jedem erzielten Punkt die Seiten wechseln, beginnend mit der rechten Seite. 
• Wenn der Aufschlag die Seitenscheibe berührt, bevor er im Aufschlagfeld den Boden berührt, gilt er als Fehler. Bei einem Fehler des Aufschlägers, etwa bei falscher Fußstellung oder einem Aufschlag außerhalb der Linien, wird ein zweiter Aufschlag gewährt. Wenn beim 2. Aufschlag ein weiterer Fehler gemacht wird, gewinnt der Gegner den Punkt. 
• Der Aufschläger muss die Zeitregel einhalten, üblicherweise maximal 25 Sekunden. 

Unsere Tipps für einen guten Aufschlag im Padel

Positionieren Sie sich richtig

Die ideale Position für Ihren Aufschlag im Padel umfasst mehrere wichtige Schritte. 

Bei der Schlagvorbereitung stellen Sie Ihre Füße so auf, dass die Fußspitzen in die Richtung zeigen, in die Sie den Ball spielen möchten, mit dem linken Fuß leicht vorne (für Rechtshänder). Beugen Sie die Knie leicht und heben Sie den Schläger mit dem Ellbogen auf Schulterhöhe im Hammergriff, auch kontinentaler Griff genannt.

Lassen Sie den Padelball  rechts von sich (immer für Rechtshänder) und leicht vor sich fallen. Schlagen Sie ihn am höchsten Punkt unterhalb Ihrer Taillenhöhe. Verlagern Sie Ihr Gewicht nach vorne im Moment des Schlags. Die Regel schreibt vor, dass beim Schlag mindestens ein Fuß den Boden berühren muss.

Lassen Sie den Schläger zum Abschluss des Schlags seiner natürlichen Bewegung zur gegenüberliegenden Schulter folgen. Nutzen Sie anschließend diesen Impuls, um sich schnell zum Netz zu bewegen und sich für die volée zu positionieren. 

Diese Bewegungsabfolge trägt zu einer idealen Aufschlagposition bei und bietet zugleich power, Präzision und Vorbereitung für den weiteren Spielverlauf.

Ein guter Aufschlag beginnt auch mit einem guten Handling: Wenn Ihr Padelschläger für Ihre Körperform zu schwer oder schlecht ausbalanciert ist, leidet die Präzision Ihrer Aufschläge darunter, selbst bei einwandfreier Technik.

Die Schlagstrategie wählen

Die Aufschlagstrategie zu variieren ist im Padel entscheidend, um den Gegner wachsam zu halten und die Erfolgschancen zu maximieren. Indem Sie zwischen kurzen, langen, schnellen oder angeschnittenen Aufschlägen wechseln, können Sie den Gegner aus dem Gleichgewicht bringen, ihn daran hindern, in sein Spiel zu finden, und Möglichkeiten schaffen, von Beginn an die Kontrolle über den Punkt zu übernehmen. 

Die Schlagrichtung

Für einen erfolgreichen Aufschlag im Padel ist es entscheidend, die Schlagrichtung variieren zu können, um den Gegner über seine Position im Ungewissen zu lassen. Beim Aufschlag von der rechten Seite wechseln Sie in der Regel zwischen dem zentralen "T" und der Seitenscheibe. Von der linken Seite bevorzugen Sie die Seitenscheibe, um effektive Returns Ihres Gegners zu begrenzen. Darüber hinaus kann ein gelegentlich kraftvoll auf den Körper des Rückschlägers gespielter Aufschlag Fehler bei Ihren Gegnern hervorrufen.

Die Effekte

Idealerweise versucht man, dem Ball einen Slice- oder Topspin zu geben, damit der Aufsprung den Gegner überrascht.

Power

Auch wenn ein kraftvoller und schneller Aufschlag den Rückschläger eher aus dem Gleichgewicht bringt, sollten Sie diesen Parameter während des gesamten Spiels variieren.

Den Krafteinsatz beherrschen, um strategisch zu bleiben

Es ist entscheidend, beim Aufschlag den Krafteinsatz zu beherrschen. Es ist besser, Energie zu sparen, indem man eine kontrolliertere Aufschlagtechnik verwendet, statt nur nach power zu suchen. Im Gegensatz zum Tennis wird der Punkt selten direkt mit dem Aufschlag gewonnen.

Indem man die Schlagkraft dosiert, kann man bestimmte Bereiche des Spielfelds anspielen, schwierige Winkel für den Gegner schaffen und Fehler minimieren. Dieser Ansatz ermöglicht es, präzise zu bleiben und die Kontrolle über das Spiel zu behalten, und fördert eine taktische Strategie statt roher Kraft.

Kommunizieren Sie mit Ihrem Spielpartner

Vergessen Sie nicht: Padel ist ein Teamsport, daher ist Kommunikation während eines Padel-Matches von entscheidender Bedeutung. Indem Sie einen ständigen Dialog aufbauen und sich gegenseitig unterstützen, erhöhen Sie Ihre Chancen, das Spiel zu gewinnen. 

Vor dem Aufschlag können Sie sich über die Richtung Ihres Aufschlags, die Ausrichtung des Spiels oder die Art des zu spielenden Returns abstimmen. Während des Punkts können Sie Ihren Partner beispielsweise über die Position der Gegner informieren. Wenn dieses Zusammenspiel erst langsam entsteht, bietet unser Artikel über die mentale Vorbereitung im Padel Übungen, um Selbstvertrauen und Kommunikation im Doppel zu stärken.

Den Arm vor dem Aufschlag vorbereiten

Die Aufschlagbewegung beansprucht Schulter und Handgelenk stark und wird pro Satz mehrfach wiederholt. Bevor Sie den Court betreten, helfen einige Armkreise und Trockenaufschläge in der Luft, unnötige Verspannungen zu vermeiden: Unser Leitfaden zum Aufwärmen im Padel beschreibt eine vollständige Routine mit Cardio, Mobilisation und technischen Übungen, die Sie je nachdem anpassen können, ob Sie trainieren oder ein Match spielen.

FAQ

Wer schlägt im Padel zuerst auf?

Bei Spielen unter Freunden wird in der Regel die Methode des entscheidenden Punkts verwendet. Sobald alle vier Spieler den Ball berührt haben, schlägt das Team, das diesen Punkt gewinnt, zuerst auf. Zu Beginn eines offiziellen Spiels wird hingegen ausgelost, welches Team zuerst aufschlägt und die Seite des Courts wählen darf. 

 

Wie retourniert man einen Aufschlag im Padel?

Der Aufschlag muss nach dem ersten Aufspringen retourniert werden: Ein Return als volée ist verboten. Der Ball muss vor dem zweiten Aufspringen auf dem Boden in das gegnerische Feld zurückgespielt werden, darf aber nach dem zweiten Aufspringen an einer der Courtwände aufprallen. Der Spieler, der beim ersten Aufschlag des Matches retourniert (rechts), muss mindestens während des gesamten ersten Satzes in derselben Diagonale weiterspielen. Die Spieler können dann zu Beginn jedes neuen Satzes die Diagonale wechseln. 

Wie sollte man im Padel aufschlagen?

Im Padel wird diagonal aus dem Aufschlagfeld aufgeschlagen. Der Aufschläger muss den Ball einmal in seiner eigenen Spielfeldhälfte aufspringen lassen, bevor er ihn schlägt. Der Schlag muss unterhalb oder auf Höhe der Hüfte diagonal in das gegnerische Aufschlagfeld ausgeführt werden. Der Aufschlag wechselt bei jedem erzielten Punkt zwischen den beiden Rückschlägern.

Wie rückt man nach einem Aufschlag ans Netz vor?

Nach dem Aufschlag im Padel wird dringend empfohlen, sich zum Netz zu bewegen, um eine offensive Position einzunehmen. So sind Sie bereit, Bälle abzufangen, die in Netznähe aufspringen, und sie mit einer volée anzugreifen. Diese Position ermöglicht es, zusätzlichen Druck auf den Gegner auszuüben, indem man das Spiel kontrolliert und versucht, den Punkt schnell zu beenden.

Was tun bei einem Doppelfehler beim Aufschlag?

Wie im Tennis gibt ein Doppelfehler (zwei aufeinanderfolgende verfehlte Aufschläge im selben Punkt) dem gegnerischen Team automatisch den Punkt. Um ihn zu vermeiden, ist es besser, einen weniger kraftvollen, aber zuverlässigen ersten Aufschlag sicher zu spielen und bei den folgenden Punkten aggressiver zu werden, sobald man Vertrauen gewonnen hat.

Kann der Aufschlag im Padel eine offensive Waffe sein?

Ja, auch wenn der Punkt selten direkt dadurch endet. Ein in Richtung und Effet variierter Aufschlag zwingt den Rückschläger, sich ständig anzupassen, was Winkel für die nächste volée öffnet und Ihrem Team das Übernehmen des Netzes erleichtert.